Marcher tranquillement, observer la nature, faire des moments de marche consciente, s’arrêter pour faire de la relaxation, de la méditation et communier avec la nature, offrir à son corps quelques postures pour laisser circuler l'énergie et re-dynamiser son corps et apaiser son esprit voilà le programme de cette douce journée.

Des postures, des pranayamas, des techniques de respirations... que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien. 

Prévoir eau, pique-nique et serviette pour s'assoir.

Tatiana, professeure de yoga diplômée par la FFEY se fera un plaisir de vous faire découvrir les bienfaits et la saveur du Yoga

 

https://fr-fr.facebook.com/amitomake13/